ریتم شدید زندگی ، شرایط تنش وجود در جامعه مدرن ، اکولوژی ضعیف ، تغذیه با کیفیت ضعیف و تعدادی از عوامل منفی دیگر بر سلامت جنس قوی تر تأثیر می گذارد و باعث بروز بیماری های مختلف می شود. طبق آمار ، حوزه تناسلی در درجه اول رنج می برد ، زیرا حدود 30 ٪ از مردان در سنین جوانی در روابط صمیمی مشکل دارند که منجر به افسردگی و اختلالات عصبی می شود. در همین حال ، تعدادی از روشهای نسبتاً مؤثر وجود دارد که نشان می دهد نحوه افزایش قدرت در مردان و اعتماد به نفس در استحکام آنها وجود دارد.
بدتر شدن قدرت مردان و پیامدهای احتمالی
ترجمه شده از لاتین "Potrentia" به معنای انگیزه ای برای عمل است. به معنای مدرن ، قدرت توانایی انسان در انجام مقاربت جنسی با کیفیت بالا ، برآورده کردن نیازهای جنسی شریک زندگی و تصور یک زندگی جدید است. پزشکان در این مفهوم مجموعه ای از چندین عامل را سرمایه گذاری می کنند:
- تمایل و جذابیت جنسی ؛
- نعوظ مداوم ؛
- انزال به موقع ؛
- مدت طبیعی مقاربت جنسی.
اما قدرت مردان نه تنها با توانایی های جنسی ، بلکه به دلیل سایر جنبه های زندگی ، به ویژه قابلیت های جسمی ، معنوی و اخلاقی همراه است. این خصوصیات است که وضعیت یک مرد را تشکیل می دهد و آن را از نظر یک زن جذاب می کند.
علل و علائم ظاهر مشکل
نعوظ ضعیف و اختلال در عملکرد جنسی منجر به مشکلات بزرگی در همه جنبه های پتانسیل نمایندگان نیمی از قوی بشریت می شود. ثابت شده است که این بیماری هشدار آسانتر از آن است که برای مدت طولانی درمان شود. بنابراین ، مشکل باید به طور جامع حل شود و نه تنها با کمک داروها. اما اول ، تعیین علت ناتوانی جنسی لازم است. در لیست معمولی ترین عوامل ، کارشناسان موارد زیر را شامل می شوند:
- تجربیات مکرر ، احساسات منفی ، استرس ، وضعیت افسردگی.
- هیپودینامی یک سبک زندگی بی تحرک و عمدتاً بی تحرک است.
- وزن بیش از حد بدن ، چاقی ؛
- سطح پایین تستوسترون ؛
- آسیب شناسی های قلبی عروقی ؛
- آسیب به ستون فقرات ، دیسک های بین مهره ای ، از جمله فتق.
- صدمات در پرینه و لگن ، مداخلات جراحی در این منطقه.
- کار بیش از حد ، کمبود استراحت خوب ، خواب ؛
- اضافه بار فیزیکی منظم ؛
- افزایش فشار خون ؛
- دیابت در مرحله جبران خسارت ؛
- اختلالات هورمونی ؛
- پروستاتیت ، آدنوما یا سرطان پروستات.
- مصرف مواد مخدر از گروه های مختلف ، اغلب بی ضرر.
- اعتیاد به سیگار کشیدن ، الکل و گاهی اوقات مصرف مواد مخدر.
- سن سالخورده ؛
- علل ذهنی ماهیت روانی مرتبط با یک شریک خاص.
ریتم شدید زندگی بر عملکرد سیستم تولید مثل و تولید مثل تأثیر منفی می گذارد. اما غالباً قدرت مردان به دلیل مشکلات مهیج ، عادات بد ، افسردگی طولانی مدت ، خرابی ها را ایجاد می کند. مهم است که به موقع این دلیل را شناسایی کنیم که اختلال جنسی و نعوظ ضعیف منجر به عواقب شدیدتر و برگشت ناپذیر تر نشود.
کمبود رابطه جنسی: پیامدهای مردان
متخصصان دائماً عواقب را تکرار می کنند ، زیرا مشکلات مربوط به نعوظ بر چاه عمومی یک مرد تأثیر می گذارد ، و به ویژه آنها مربوط به حوزه روانشناختی است. قابلیت های جنسی محدود با قدرت مخرب بر عزت نفس تأثیر می گذارد ، که بیشتر فعالیت جنسی را مهار می کند. ترس از ناتوانی در برآورده کردن زن در هنگام صمیمیت و وضعیت رشد گناه ، عملکرد طبیعی آلت تناسلی را مهار می کند و مکانیسم نعوظ را مسدود می کند. در نتیجه ، شریک زندگی تماس جنسی ناموفق دارد ، که اغلب باعث شکسته شدن می شود.
توجه! همچنین یک "طرف دیگر سکه" وجود دارد. وخامت فعالیت جنسی یا عدم موفقیت کامل با صمیمیت منجر به توسعه فرآیندهای راکد در غده پروستات می شود - بدن مسئول توسعه راز. این می تواند منجر به آسیب شناسی مانند ارکیت ، وزیکولیت ، اپیدیدیمیت ، پروستاتیت مزمن شود.
استراحت طولانی در تماس های جنسی به اجرای آب میوه کمک می کند ، که یک محیط ایده آل برای انتشار میکروارگانیسم های بیماری زا است. آنها در مسیرهای ادرار و جنسی گسترش می یابند و باعث ایجاد فرآیندهای عفونی و التهابی می شوند.
چند روش قابل اعتماد برای بازیابی نیروی جنسی
طبق آمار ، هر مرد سوم پس از 45 سال ، با قدرت مشکل را تجربه می کند. یک ماشین ، صندلی اداری و یک مبل دنج مکانی است که آنها ترجیح می دهند بیشتر روز را بگذرانند و گوشت سرخ شده ، فست فود ، قهوه و آبجو رژیم غذایی برای آنها است. آنها هنگامی که توانایی انجام روابط جنسی کامل و ظهور یک نعوظ مداوم از بین می رود ، این مشکل را به یاد می آورند. دستاوردهای مدرن دستور العمل های سنتی و باستانی برای طب سنتی به شما امکان می دهد تقریباً هر بیماری را درمان کنید و همچنین گزینه های بسیاری را ارائه می دهید که به افزایش قدرت کمک می کند.
من روش تغذیه مناسب
غذاهای خاصی که باید در طول روز یا در طول یک شام عاشقانه مصرف شوند ، قادر به تقویت قدرت مظلوم هستند. علاوه بر این ، ظروف که باعث تحریک میل جنسی مردان می شود باید شامل رژیم غذایی روزانه مردان باشد.
اینها آفرودیزای So -Called هستند و مفیدترین آنها هستند:
- پسته ، بادام زمینی ، گردو ، دانه کدو تنبل.
- جعفری ، کرفس ، اسفناج ، cilantro ؛
- میوه مرکبات - نارنجی و لیمو ؛
- دانه های نارنجک ، خرمالو ، انجیر ؛
- پیاز ، سیر ؛
- مارچوبه ، شلغم ، کنگر فرنگی ، قارچ ؛
- خامه ترش ، خامه.
اساس تغذیه مردان گوشت است. برای تقویت نعوظ ، توصیه می شود قسمت کوچکی از معده جوشانده شتر را بخورید. انواع چربی ماهی ، غذاهای دریایی باید حداقل 2-3 بار در هفته خورده شوند. خامه ترش ، پنیر کلبه ، خامه ، کفیر باید در طول هر وعده غذایی روی میز باشد.
قویترین آفرودیزیاک شکلات در نظر گرفته می شود ، زیرا در ترکیب آن تعدادی از مؤلفه هایی که باعث افزایش میل جنسی می شوند در ترکیب آن هستند. Triptofan هیجان جنسی را تنظیم می کند ، و فنیل فاتامین بر مراکز مغز که مسئول لذت هستند ، تأثیر می گذارد. Theobromine باعث بهبود خلق و خوی می شود و آناندامید حساسیت را افزایش می دهد و باعث ایجاد سرخوشی می شود.
دانستن مهم است! محصول ضروری دیگر عسل است. این ماده حاوی روی لازم برای تولید تستوسترون است. به منظور افزایش قدرت ، توصیه می شود از انواع تیره ، گندم سیاه ، گندم سیاه ، شاه بلوط و جینسنگ از محصول استفاده کنید.
روش II. تمرینات ورزشی
فعالیت بدنی روشی مؤثر برای افزایش و تقویت فعالیت جنسی در مردان محسوب می شود. تمرینات به تقویت عضلات لگن و پرینه کمک می کند ، به طور طبیعی و ایمن قدرت را بهبود می بخشد ، بدن را به طور کلی جوان می کند. پزشکان توصیه می کنند روزانه مجتمع ژیمناستیک بعدی را انجام دهید.
- چرخش های دایره ای لگن در حالت ایستاده تولید می شود. دست روی کمربند ، پاها - عرض شانه. حرکات باید به طور متناوب در هر دو جهت (به طور متوسط 10 دقیقه) انجام شود. عضلات شکمی تنش است ، معده صاف است.
- چمباتمه روی پاها خم شده به زانو. پاها روی عرض شانه ، دستان کمر قرار دارند. لگن باید به جلو و دور انجام شود و دامنه را تا حد ممکن به حداکثر برساند.
- روی پشت دراز کشیده ، به شانه ها ، گردن و پشت سر تکیه دهید. به آرامی لگن را بلند کنید ، آن را به مدت 5 ثانیه در نقطه بالا نگه دارید و همچنین به آرامی به حالت شروع بازگشت.
- "دوچرخه". روی پشت خود دراز بکشید ، دستان خود را در امتداد بدن دراز کنید. پاهای خود را بلند کنید ، در زانو خم شوید و حرکات چرخشی را انجام دهید ، همانطور که هنگام رانندگی به شکل مشابه حمل و نقل.
تعدد تکرارها با در نظر گرفتن آماده سازی جسمی عمومی و سن بیمار به صورت جداگانه انتخاب می شود. برای دستیابی به نتیجه سریع ، توصیه می شود که به طور مرتب تمرین ها را انجام دهید.
مشاوره! در همین زمان ، متخصصان توصیه می کنند عضلات کف لگن را با کمک ژیمناستیک Kegel آموزش دهید. آنها در پرینه قرار دارند و از استخوان pubic شروع می شوند و با کوکسیس خاتمه می یابند و از مقعد و اندامهای داخلی پشتیبانی می کنند. تکنیک اجرای شامل تنش متناوب و آرامش عضلات است و حالت به دست آمده را در یک موقعیت خاص برای 3-5 ثانیه نگه می دارد.
روش III. روش آب
ابزاری عالی که به تشویق و دستیابی به حداکثر آرامش روانی کمک می کند ، شنا در استخر یا حوضچه باز در نظر گرفته می شود. اما در صورت عدم وجود این شرایط ، می توانید از گزینه های جایگزین استفاده کنید.
دوش کنتراست این روش تقویت شده بر روی بدن مرد ، جریان خون را فعال می کند و میزان مصرف آن را به اندامهای لگن تحریک می کند و همچنین اسپاسم و درد را تسکین می دهد ، باعث بهبود خلق و خوی و بار با انرژی می شود. این طرح به شرح زیر است:
- 5-10 ثانیه در زیر دوش گرم بایستید.
- دما را به شدت افزایش دهید تا بدن بتواند آن را برای ½ دقیقه مقاومت کند.
- آب گرم را با سرماخوردگی با 20-30 ثانیه جایگزین کنید.
در یک جلسه ، شما باید سه تغییر در رژیم دما انجام دهید ، همیشه باید با یک دوش خنک به پایان برسد.
مکعب های یخی باید در یک کیسه پلاستیکی قرار دهند که در یک پارچه تمیز یا گاز تاشو در چندین لایه پیچیده شده است. یک کمپرس سرد را در تمام قسمت های بدن بمالید ، از تاج شروع کنید و با پاها پایان دهید. در هر منطقه ، یخ نمی تواند بیش از چند دقیقه باقی بماند.
حمام های درمانی - برای بازگرداندن عملکرد نعوظ ، انجام این روش با استفاده از جوشانده برگ خلیج و تزریق بابونه مفید است. برای تهیه اولین ترکیب ، لازم است 5-7 برگ در 500 میلی لیتر آب به مدت پنج دقیقه جوشانده شود.
در همان زمان ، در سه لیتر آب جوش ، 100 گرم گل اصرار دارد. هر دو معنی را در حمام بریزید و به مدت نیم ساعت در آنجا غرق شوید. این روش توصیه می شود در یک شب انجام شود.
روش IV. داروهای عامیانه
مشکلات قدرت از مدتها قبل با کمک بودجه اختراع شده در دوران باستان حل شده است. آنها کاملاً با این کار مقابله کردند و قدرت مرد را در مدت زمان کوتاهی ترمیم کردند.
- جوشانده گزنه. 5 قاشق غذاخوری بذر 0.5 لیتر شراب قرمز را بریزید و به مدت پنج دقیقه روی حرارت کم بجوشانید. نوشیدنی حاصل باید اصرار داشته باشد ، و وقتی خنک می شود ، فشار دهید. روزانه 1 جدول سه بار بگیرید. ل.
- تنتور Wort St. John. 100 گرم چمن خشک 0.5 لیتر ودکا را بریزید و به مدت 3-4 روز در یک مکان تاریک بردارید. پس از آن ، 3 بار در روز از 1 قاشق چایخوری استفاده کنید. شما می توانید جوشانده 10 گرم گیاهان و 200 میلی لیتر آب را تهیه کنید که باید روی معده خالی گرفته شود. بیش از 20 دقیقه محصول را روی حرارت کم جوشانده است.
- نوشیدنی لیمونیک. 1 قاشق غذاخوری میوه های گیاهی را در یک لیوان قرار دهید ، یک لیوان آب جوش را در آنجا اضافه کنید و اصرار کنید تا خنک شود. 10 گرم در روز - صبح و عصر - بنوشید. همچنین می توانید با نسبت 1: 5 تنتور را روی ودکا تهیه کنید. بعد از غذا خوردن آن را روی یک قاشق چایخوری مصرف کنید.
- داروهای درمانی از ریشه کالاموس. انواع مختلفی از آنها وجود دارد. طبق یک دستور العمل ، شما باید یک لیوان آب جوش را با 1 قاشق غذاخوری مواد اولیه دم کنید و به مدت 6 ساعت اصرار داشته باشید. روزانه 50 گرم سه بار بنوشید. روش دیگر شامل تهیه تنتور برای الکل در نسبت مواد تشکیل دهنده 1: 5 است. توصیه می شود ½ قاشق غذاخوری مصرف کنید. دو بار در روز
روش v. روش بیان
در صورت لزوم ، به سرعت افزایش قدرت ، توصیه می شود از محرک های فوری یا داروهای محلی استفاده کنید. آنها به این شکل تولید می شوند:
- قرص ؛
- راه حل های تزریق ؛
- بودجه برای استفاده خارجی (پماد ، اسپری ، کرم ، ژل).
گزینه دارویی برای افزایش نعوظ شامل استفاده از داروهای خاص و آنالوگ های آنها است.
اثر پس از استفاده از داده های دارویی پس از 10-30 دقیقه رخ می دهد و برای چند ساعت ادامه می یابد. در بعضی از موارد یک بیهوشی وجود دارد که به منظور گسترش روابط جنسی ، حساسیت آلت تناسلی را کاهش می دهد.
اقدامات پیشگیری
بسیاری از مردان با پرسیدن این سؤال که چگونه می توان نعوظ را بهبود بخشید و نعوظ را بهبود بخشید ، اقدامات پیشگیرانه ساده و مقرون به صرفه را به خاطر نمی آورند. آنها هنگامی که از قبل ظاهر شده اند ، روی مشکل خود کار می کنند ، و در همین حال لازم است هرچه این بیماری طولانی تر به خاطر بسپاریم ، شکست دادن آن دشوارتر خواهد بود.
آنچه توسط پزشکان واجد شرایط توصیه می شود ، و چه توصیه هایی به بازگرداندن قدرت کمک می کند:
- درست غذا بخور در رژیم غذایی روزانه ، تمام مواد لازم برای عملکرد طبیعی و بی وقفه تمام سیستم های بدن مرد باید حضور داشته باشند.
- بیشتر حرکت کنید هیپودینامی باعث رکود خون در اندامهای لگن می شود که باعث ایجاد پروستاتیت و ناتوانی جنسی می شود.
- از عادات بد خلاص شوید. نوشیدنی های الکلی از هر قلعه و سیگار کشیدن عوامل اصلی است که می تواند ناتوانی جنسی را در سنین جوانی برانگیزد.
- غذاهای سرخ شده ، چربی و تیز را از استفاده خارج کنید. آنها بر شاخص های خون تأثیر می گذارند و به تجمع کلسترول مضر و رسوب آن بر روی دیواره رگ های خونی به شکل پلاک کمک می کنند.
- از استفاده از محرک های قوی منشاء مصنوعی بدون اضطراری خودداری کنید و به خصوص اگر آنها توسط پزشک معالج تأیید نشده باشند.
اگر دائماً سلامت آن را رصد کنید ، سیستم جنسی و تولید مثل به طور پایدار کار خواهد کرد و بدن را در معرض استرس شدید قرار نمی دهد. نعوظ نتیجه تولید کامل هورمون تستوسترون و خونریزی طبیعی به اندامهای دستگاه تناسلی است. برای حذف احتمال استفاده از قرص ها برای قدرت ، باید سیستم قلبی عروقی را تقویت کنید ، از عادات بد خلاص شوید و یک سبک زندگی فعال را هدایت کنید.
پایان
در اولین تخلفات در حوزه صمیمی ، اول از همه ، لازم است که علت این اختلال را پیدا کنیم. در مراحل اولیه ، افزایش قدرت می تواند به طور مستقل در خانه انجام شود ، بدون اینکه به دارو درمانی متوسل شوید. برای این اهداف ، تزریق و جوشانده گیاهان و گیاهان ، فیزیوتراپی ، مجتمع های ویژه تمرینات ، تغییر در تغذیه و سبک زندگی مناسب است.
اگر تضعیف نعوظ در برابر پس زمینه یک بیماری خاص ، بدون دارو و اقدامات پیشگیرانه کافی و همچنین کمک واجد شرایط یک متخصص اتفاق بیفتد ، انجام آن نه تنها دشوار خواهد بود بلکه تقریباً غیرممکن خواهد بود.